ความสำคัญและประโยชน์ของการฝึกทักษะจิตใจสำหรับนักกีฬา ขั้นตอนการฝึกทักษะจิตใจสำหรับนักกีฬา การฝึกจิตใจด้วยวิธีการต่างๆ เช่น การตั้งเป้าหมาย การคิดและพูดกับตนเองทางบวก การจินตภาพ การควบคุมการหายใจ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ